1、低筋面粉、谷物片、燕麦片、黑芝麻，全部倒入容器内，搅拌均匀备用。
2、细砂糖、蜂蜜、无盐黄油全部倒入奶锅中，小火加热至沸腾。离火，继续搅拌至糖完全融化。
3、将混合均匀的干粉类倒入奶锅内，搅拌至有明显固化状态。这时预热烤箱，上下火160度。
4、烤盘内放入方形模具，模具铺油纸，将拌好的混合谷物倒入模具内，用抹刀压平整、压结实。
5、送入烤箱烘烤25分钟。
6、出炉后冷却至微温，然后黎舫辖孓脱模，切成长方形块状，摆入烤盘。送入烤箱，上下火140度，再烘烤20分钟就可以了。谷物好香呀，咬起来酥脆有韧性，与曲奇口感不同的谷物棒，赶快尝一块才解馋。
