缓解视力疲劳的方法

1、眼保健操。做法：如图所示。原理：眼保健操是国医学将推拿、经络理论融合体育医疗而形成的一种能有效调整眼以及头部的血液循环、改善眼疲劳的按摩法。效果：眼保健操是一项全民运动，可以让眼内气血通畅，从而有效缓解视力疲劳达到保护视力的功效。

4、饮茶。方法：在手边随时放一杯茶：枸杞茶、菊花茶、绿茶、乌龙茶等都是极好的，效果：不仅仅能有效防辐射，更是可以缓解眼干眼涩的视力疲劳，预防干眼症的发生。