1、在宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
2、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕RF画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。
3、保持乳房清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳房，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
4、选择适宜胸罩坚持每天督廑沣陨穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑；选择尺码适合的胸雇薏茱凌罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。
5、涂些天然护肤油，既能保护RF皮肤又减小摩擦力。
6、发现RF有下垂趋势，及时使用健胸按摩霜。
