1、首先，你得锻炼一下自己的胆量，你怕说的不好，觉得说不出口，很大的原因是因为你怕，怕别人笑你，怕别人不理解.那么，我的建议是，你去到KTV或者酒吧的时候。你要大胆唱歌，别说不会唱。难道你就没有听过歌？难道没有一首歌的旋律你是知道的？对着字幕你还唱不出来？
3、要有增加自己的知识，在别人面前不会沟通，自己没有见识，不懂，这些也是一个很大的原因，那么，这个的话，没人帮得到你，只有靠你自己去了解，看书，看新闻，听别人说，增加自己的见闻。
5、心态。很多事情，很多时候，心态是一个要命的东西。如果你觉得，你们聊你们的，我就安静地做一个美男子。你保持这样的心态，你怎么会和他们沟通？你要是想做一个聆听者，哪就在别人向你哭诉的时候再做.朋友聚会，出去玩的时候你这样，大家就会忽视你的存在感。
