活到103岁的长寿秘诀!

 时间:2024-11-02 09:10:05

1、根据人均食用量取若干十谷粥原料清水洗泡4小时后放置电饭锅内约加7倍的水,熬煮成粥即可薅黾稣形食用。也可以放入高压锅内小火煮到软糯为止,盛出食用。

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