女性吃鱼油有哪些好处

1、生理期前出现焦虑不安、情绪低沉等症状的女性不在少数，对于上班族女性来说备受困扰。

2、鱼油对于改善因经前综合征导致的情绪低落、不安、注意力下降等卓有成效。

3、对于想要怀孕的女性来说，鱼油更是一种值得摄入的成分，有研究显示，在妊娠过程中，摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。大多数女性在动态你容易出现体寒而手脚冰凉的情况，鱼油能够使血液不粘稠，促进血液循环，具有改善手脚冰凉的效果。