女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您拥有完美身材!
Step 1:闻
深闻咖啡香,让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
效果:使心情稳定,并提高五官的敏感度,刺激减肥的意愿。
Step 2:品
饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
效果:咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧。
Step 3:动
下班再来一杯黑咖啡,为下班后的运动做准备。
效果:下班后步行15-30分钟,或爬楼梯回家,咖啡减肥事半功倍。
Step 4:按摩
用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
效果:可分解脂肪,入浴按摩更有效,还能使肌肤光滑、紧致。
提别提醒:一般每天4杯是理想的减肥量,但注意,过量就会影响健康及睡眠。
