1、酸奶不用加热 要是酸奶加热，当中活性益生菌会因为温度过高而大量繁殖并且快速死亡。酸奶特有的味道就会消失了，营养价值也不复存在，损失殆尽。因此，在购买酸奶时，或者是喝酸奶之前，不要对酸奶做任何的加工。
2、不要和药物一起服用 在饮用酸奶时，不要与药物一起服用。一般来说，药物不能与茶同服，因为会减轻药效。而要是与酸奶同服，对身体也会有不好的影响哦。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物及治疗腹泻的一些药物，会杀死或是破坏酸奶中的活性益生菌，从而让酸奶的美容价值一去不复返哦。
3、不宜空腹喝酸奶 空腹饮用酸奶，会令酸奶本身美容作用减弱，而饭后饮用，则能使得益生菌充分发挥作用，促进肠胃蠕动及抵抗有害菌的侵入，美容效果会更好。
