怎样除祛体内湿气

1、首先是做好预防。已经在身体里的湿气可以慢慢排出去，但不要让新的湿气再进入体内才是除祛体内湿气的长久之策。洗完澡、洗完头发后要擦干身体、等头发完全干了在睡觉；泡脚后一定要把脚擦干。

3、一定要注意在三伏天里不要喝冰水、吃冰东西。天气热了，湿邪就会加重，这时候每天热水泡脚能起到除湿、利水、健脾、通经的作用。

5、喝祛湿茶也是不错的选择。请去买中医配的那种药茶，可以泡水喝，如果你不嫌麻烦的话也可当药熬着喝。