体内湿气重的特征

1、起床后没有感觉轻松每天早晨起来后依旧感觉很困，老是打不起精神，总感觉有什么东西压在自己身上，懒得动弹，最明显的症状是小腿肚子发酸发沉。

3、手纸大便完后一张纸其实就可以擦干净，但是如果你体内的湿气过重，那么就要用到3~5张纸才能擦干净。

5、舌苔健康的舌苔是淡红色并且湿润的，如果体内寒气过重，舌苔是又白又厚的，看起来十分湿润，如果舌苔粗糙且很厚，说明体内有湿热。