怎样戒除手淫 教你戒除手淫的6个方法

1、不要接触色情的东西现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手淫的话，就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。

3、尽可能不要一个人待着尽可能避免自己一个人独处，可以多找一些朋友一起玩，几个人在一起可以 做一些比较有意义的事情，不容易想色情的东西。

5、转移注意力假如有想要手淫的欲望，那就想办法转移自己的注意力，比如说可以去玩游戏、出去走走，也可以唱首歌，总之要把自己的注意力转移到别的地方去。