营养丰富的鸡蛋炒牡蛎

 时间:2026-04-23 20:31:52

1、准备好主要的食材,鲜牡蛎要提前洗净壳上的泥沙,韭菜摘洗干净。

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2、锅中倒入适量开水,烧至八九成开,放入牡蛎

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3、煮至牡蛎张口,即可捞出

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4、捞出后记得冲洗一下,壳里也是有泥沙的

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5、冲洗干净后就可以撬开壳取肉了

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6、所有的牡蛎全部取出肉,再在清水中捞洗一下

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7、韭菜洗净后切碎

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8、葱切碎,姜切末,备用

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9、3个鸡蛋打散

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10、放入韭菜碎,30克清水,盐,少许白胡椒粉搅拌均匀

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11、再放入洗净的牡蛎肉,拌匀

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12、另起锅,锅中倒入适量油,小火烧至5成热,倒入葱姜末炒香

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13、接着倒入鸡蛋牡蛎液

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14、小火慢慢翻炒至鸡蛋凝结成块,出锅前淋入少许香油炒匀即可关火出锅

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