1、温水化开酵母和白糖，面粉中加入2克盐
2、一边加入酵母水一边搅拌成絮状，没有干面粉
3、揉成光滑的面团，盖好盖子发至2-3倍大
4、鸡小胸4条奥尔良腌料腌制1小时
5、发至蜂窝状
6、揉搓排气，搓成长条
7、分成小剂子
8、按成小饼就可以了，四不四超简单(*๓´╰╯`๓)♡
9、做好啦
10、一碗开水，二次发酵
11、发好了(●°u°●) 」，上下管180度18分钟就可以咯
12、煎鸡肉，热锅喷点点油
13、放入鸡胸小火慢煎，煎至变色翻面
14、加点开水
15、中火焖2分钟，这样煎出来的鸡胸肉不柴，真的不柴
16、收干水分就好啦（￢㉨￢）
17、烤好的黑麦饼切开，放上鸡胸肉
18、放上黄瓜片
19、再放一片西红柿
20、挤点番茄酱
21、封顶
22、如图
23、用保鲜膜给它五花大绑，一定要缠紧实，如果直接吃也是可以的，我是为了打包方便，切开吃
24、从中间切开，哇⊙ω⊙美呆了
