单手抓球技巧图解

1、首先我们说说，撮劝丛食单手抓球不仅是相当的帅气，也是一门技术。这个动作首先让人想到这可能是手大的人的专利。其实并不是，要知道小手也可以抓大球！

3、下一步要知道，手部力量的陇擦梆疼练习主要是，练习手的抓握能力和指力。抓握能力(选择一个具有一定重量的球性物体，手瓴烊椹舟将其抓握向下，还是不断的，抓握练习，这样可以很好的练习，手部得抓握能力，是到一定阶段时可以，换为较大较重的球体进行练习)指力(可以选择做指卧撑，和，经常捏握力器以此来提高自己手指的力量。)