1、由于开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉，肠胃易出现脾胃失和、胃肠功能紊乱，干眼症、头晕、倦怠乏力等也都明显增多。
2、法则一：忌冷
大汗淋漓时对着空调猛吹一通，最伤阳气，容易感冒、出现发热、烦乱。
3、法则二：护腰
空调过凉易出现腰膝酸痛，多揉揉腰部能促进血液循环，增强免疫力。
4、法则三：食补
夏季湿气重要多吃去湿气的食物，空调还会带来脾胃失和，因此需要多吃能增强脾胃功能的食物
5、法则四：驱寒
每天用热水泡泡脚，泡到出汗最好，多出汗别忘了补水，一周喝上一次红糖姜汤，要用老姜并切碎使得元素充分溶解在水中，坚持几个月效果就会出现。
6、室内温差与室外温差控制在10℃内
出门骤然变冷，容易患上感冒
