红薯开放式三明治

1、大红薯洗刷干净，介意吃番薯皮的朋友可以直接去皮。

3、180度烤20分钟左右至番薯熟透。

5、牛油果取果肉用叉子压成泥，用盐、黑胡椒碎和大蒜粉调味，不介意热量可以再加一勺沙拉酱拌匀。

7、铺上沙拉菜叶。

9、下午茶时光，晚上解馋，避免高热量食品的好选择！