喝奶昔减肥对身体有害吗

1、奶昔是冷饮，长期大量的饮用对于肠胃的刺激是比较大的

3、女性本身就是要少吃凉性、寒冷的食物，长期过量的饮用奶昔，可能会导致痛经、月经不调等现象的出现

5、长期的用奶昔代替正餐进行减肥，摄入的营养是比较单一的，满足不了身体对各种营养的需求，不能维持营养均衡

7、最好是用低热量的水果和低脂牛奶来制作奶昔，避免在晚上饮用奶昔，晚上人体消耗少，脂肪堆积几率大，很容易导致肥胖