怎样吃皮肤会好

1、把坚果当做零食。坚果的营养成分很高，而且加工较少，经常吃坚果的人，不仅能够减肥，而且皮肤也会变得更好。

3、多吃蔬菜少吃肉。蔬菜中含有很多人体所需的维生素，所以要多吃。少吃肉不仅可以减肥，而且还可以降低患糖尿病的风险。

5、五谷杂粮很有用。五谷杂粮的营养物质丰富，五谷杂粮粥也很清淡，对于皮肤很有帮助。