1、自我情绪调节法。人体的雌雄激素和荷尔蒙水平是会随着人的心情发生各种起伏的。因此要调节内分泌就要懂得控制自己的情绪，让自己处于一个比较平和的状态，千万不要易怒激动。
2、绿色蔬菜调节法。处于内分泌失衡状态的人，可以多食用绿色蔬菜，补充维生素，这样人也会显得更加平静一些。
3、红枣生姜红糖水。内分泌失调容易引发各种韦蛾拆篮经期不正常，痛经等症状。这个时候可以自己熬煮红枣搭配生姜和红糖的汤水喝，每个月喝几次。还有一个就是益母草鸡蛋汤也是可以缓解各种痛经不适症状的。
4、花茶养生调理。玫瑰素有补血之功效，平时可以买些好的玫瑰花，用开水冲泡饮用，也可以对女性的内分泌有一定的作用。
5、多食用平衡雌雄激素的东西。黄豆是平衡人体激素很不错的一个东西，激素调节好了，内分泌才可能好啊！
6、持之以恒。不管用什么方法，都是需要持之以恒的，尤其是采用食疗办法。内分泌失调最好不要依赖药物，这会导致身体的水平状态更加不好！
