1、作息制度不放假。孩子放假时，家长应该充当起老师的角色，而不是跟着孩子一起放假。最起码，好不容易形成的作息制度不能放假，早睡早起的习惯不能变。
2、提前紧张起来。在临近开学的前几天，茧盯璜阝就应该紧张起来，提前进入上学的“备战”模式。只要及早地紧张起来，才不至于到开学那天才适应不来。
3、放松有度。孩子放假时，不能为所欲为，而是放松有度。就好比是一根皮筋，放假时就彻底放松了，再开学怎么能一下子拉紧呢？
4、多与社会接触。多让孩子与社会接触，不要整天宅在家里玩电脑玩手机。比方说去参加社会实践活动、去报名培训班等。
5、找同学玩耍。在开学之前，就让孩子多找同班同学去玩耍。这样一来，也能唤醒孩子对学校的向往和渴望。
6、不断鼓励和肯定。面对孩子假期综合症，家长应该不断给孩子鼓励和肯定。只有这样鼓励，孩子才能逐渐找回信心和勇气。
