秋葵鸡蛋瘦身三明治

 时间:2024-10-14 03:18:27

1、紫甘蓝切丝, 秋葵焯水,焯熟后备用。

秋葵鸡蛋瘦身三明治

2、鸡蛋炒熟,捣碎。

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3、盛出备用。

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4、土司均匀涂抹番茄酱。

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5、在其中一片铺满紫甘蓝丝。

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6、码放焯熟的秋葵。

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7、铺满煎熟的鸡蛋碎。

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8、盖上另外一片土司。

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9、保鲜膜包紧。

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10、对半切开。

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