炒瓜子怎么吃才不上火

1、取适量的瓜子，不要太多，一盘正好

2、把瓜子下水，洗一下，看下图，洗过之后，水里好多脏东西注意：洗的过程要快，不过超过10秒，

3、快速把瓜子捞出来，放到盘子里，摊开2、然后放到微波炉里，烤两分钟

4、烤完拿出来，赶紧翻一翻，这时候还是热了，还有不少水气

5、等五分钟左右，水气干了就可以如果想快一点，翻完后可以再烤两分钟

6、剥开一颗看看，里面完全没水气，味道跟原来一样没有了那些灰尘，再吃就不容易上火了

7、其实，最好是能用手剥着吃，这样也不容易上火。