补充维生素的三点建议

1、合理饮食养成良好的饮食习惯，不挑食、不厌食，一般都能够满足人体正常的生理需要量。

2、缺啥补啥，切勿盲目补 对于不同人群、不同年龄阶段的人，惘度谋裆常常需要足量的某种维生素，这时候需要适当补充相应的维生素，对健康也是有益的，但不应各种维生素一起补，以免其他维生素过量。Super Smart复合维生素, 添加了42种营养成分，12种维生素，8种矿物质，可以做到日常呵护身体健康。

3、勿依赖维生素类保健品 应以食物补充为主，切勿因贪图方便、减肥等原因将保健品代替日常饮食。