1、少女的祈祷 功效：通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管，有效预防脸部松弛。 step1 双腿并拢跪坐在地上，腰背挺直，双手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起来，手放在领口两侧较低处。 注意：肩部用力让身体挺拔，但不要耸肩。 step2 “亲嘴”式 step1的坐姿配合嘴巴动作，加强锻炼口腔周围的肌肉，收紧脸部线条，让脸变得更尖。 1、嘴唇撅起，成“o”型，约一个硬币大小，看起来就像章鱼一样。 2、口角两侧脸颊向内凹，紧紧地撅起嘴唇，使其向前突出。同时闭上双眼，下巴也向前突出。 注意：额头不要起皱纹。 3、如果觉得很难做出准确动作，可以用一只手拇指和食指成圆圈套在嘴唇上做支持。 注意：尽量让嘴唇撅成圆形。
