1、NO.1 经常锻炼自己的勇气和站在人前说话的胆量；平时有什么机会，一定要牢牢地把握，时间长了就会发现自己可以自如的说话了。
2、NO.2 当我们需要和别人沟通交流的时候，一定要先把问题考虑清楚，做好充分的准备，这样才能够保障自己说的话更具有条理性；
3、NO.3 不要害怕失败和嘲笑，要勇敢的走出去，融入群体，主动和别人说话，这样才能够真正的提升我们的表达能力；
4、NO.4 选择合适的话题，投其所好；有时候身边的人之所以不愿意和我们聊天，不是因为表达能力差，而是我们没有选择好能够引起共鸣的话题；
5、NO.5 多看书，多学习，增加自己的经验和见识；当我们拥有丰富的知识，那么和别人聊天就会特别的自如，侃侃而谈；
6、NO.6 多总结，多积累，平时不论是看电视还是听别人谈话，遇到好的句子，要写下来，并且转换成自己的，慢慢的能力自然会提升；
