1、走路瘦腰法这个方法实用又简单，就是在日常的走动中，我们要抬头挺胸收腹，并且是用力收紧小腹，配合正确的呼吸方法，深呼吸，然后平缓的吐出气，再呼气，再吐气。
3、转呼啦圈趁着夏季，姑娘们赶紧转起来，转呼啦圈可以快速的燃烧腰部脂肪哦。
5、游泳游泳是一项高效的有氧运动，不仅可以瘦腰，还可以全身瘦哦。
7、涂抹粗谁枥珏宙盐粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，可以去超市购买一些粗盐，每天晚上睡觉前将粗盐加入少许热水拌成糊状，然后涂抹在腰腹上，10分钟后再将腰上的粗盐用清水洗掉。
