1、外出时佩戴口罩，普通的口罩并不能阻挡PM2.5，要佩戴专业的N95口罩才能有效阻挡大多数的污染颗粒，保护我们的身体健康。
3、外出回到家时，第一件事就是清理鼻腔，然后清洗我们暴露在空气中的皮肤，比如洗脸洗手。尽量做到第一时间把脏东西从我们身上清理出去。
5、饮食上需清淡些，多吃些比较容易消化的食物，多吃些润肺清肺的水果，多喝水，补充维生素。
7、抽烟的人士要少抽烟，最好不抽烟，烟草燃烧时会释放出3800多种化学物质，绝大多数都对人体健康有危害，再加上雾霾中复杂的污染物质，只能为我们的身体健康带来更大的威胁。
