1、早晚刷牙两次，饭后漱口，保持口腔清洁。而且一定要做到坚持。持之以恒。
2、定期去专业医疗机构清理牙垢，并对不好的牙齿进行修复。
3、定期定时嚼下口香糖，对于提升活力和保持口腔的清洁和香气有一定的左右。让人口气清新。
4、注意饮食结构，多吃蔬菜，多吃水果，补充维生素。比如西红柿、苹果、猕猴桃、橘子等等。
5、早晚喝淡盐温水，偶尔喝点蜂蜜水，确保大便通常，清洗肠胃，能保持口气清新。
6、加强体育锻炼，勤运动，坚持有氧运动，比如跑步和快走，增强身体素质，注意早晚按时休息，保护相关脏器，尤其是肾脏，肾脏和牙齿有很紧密的联系，肾脏好了，牙齿就不容易发炎，自然就清新。
