9个常见的腰腹练习动作，让你骄傲的迎接夏天

1、扶膝卷腹

2、直腿触足卷腹

3、侧身卷腹

4、超人式（飞燕式）

5、空中单车

6、V字支撑

7、团身

8、俄罗斯旋转（梅森扭转)

9、平板支撑(palnk)。