怎么预防久坐给身体带来的伤害

 时间：2024-10-15 08:52:37

1、增加能量消耗站立本身就是一种运动，站立比坐着的时候心率平均加快10次，每小时多燃烧50千卡能量

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3、保护骨骼健康站立的时候，腿部肌肉在工作，肌肉活动量变大，消耗热量变多，能预防骨质疏松

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