1、充足的睡眠。睡眠是调节身体去除疲劳的最好的方法。感冒了，更应该遵守日出而作日落而息的作息规律，让身体处于最好的状态以战胜疾病。
2、适量的多喝水。水不是越多越好，满足身体需要最好。标准以及喝法相信不少人知道，不多说了。不知的可以搜一下。
3、让身体保持合适的温度。不是受凉会感冒，身体虚火旺也容易感冒。那么人与人不可能完全一样，所以细心一点，照顾好自己。
4、不要在很冷与很热的环境之间频繁的穿梭。感冒很大的程度上是身体不适应温度的极端变化引起的，感冒了更应该注意。
5、保持一个愉快的心情。心情的好坏也会影响身体的自我调节功能。一个愉快的心情对我们的感冒也有好处哦。
6、营养不极端。其实大家都明白的道理，身体需要的营养不可能你喜欢的都能供应给你，感冒了，就权作受点屈呗，吃点喝点不喜欢又需要的营养。
