越吃越瘦的食物有什么

 时间:2024-10-13 16:39:21

1、水每天500ml的水,身体的代谢速度加快30%

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2、绿茶不仅抗癌,抗氧化,还能提高代谢

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3、香蕉虽然卡路里高,但是脂肪的含量低,是瘦身的理想食物

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4、奶制品饮用牛奶,酸奶,体内的脂肪可以减少70%以上

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5、苹果一个苹果的热量为50卡路里,但是消化和吸收他需要75卡路里

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6、蛋蛋的维他命B2有助于去除脂肪,维他命B1可以去除下半身的肥肉

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7、猕猴桃维生素C是他的强项,纤维素含量也贴别丰富,增肌脂肪分解速度

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8、木瓜木瓜含有果胶清洗肠胃,减少废物在下身集聚

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