越吃越瘦的食物有什么

1、水

每天500ml的水，身体的代谢速度加快30%

2、绿茶

不仅抗癌，抗氧化，还能提高代谢

3、香蕉

虽然卡路里高，但是脂肪的含量低，是瘦身的理想食物

4、奶制品

饮用牛奶，酸奶，体内的脂肪可以减少70%以上

5、苹果

一个苹果的热量为50卡路里，但是消化和吸收他需要75卡路里

6、蛋

蛋的维他命B2有助于去除脂肪，维他命B1可以去除下半身的肥肉

7、猕猴桃

维生素C是他的强项，纤维素含量也贴别丰富，增肌脂肪分解速度

8、木瓜

木瓜含有果胶清洗肠胃，减少废物在下身集聚