摆脱困倦的秘诀是光照

总是感觉疲倦吗？不是因为生病，却总是浑浑噩噩的打不起精神来？妹纸~你是缺少阳光了~

2、光照时间不够会造成褪黑激素含量比较高，这导致较低的体温，人会很困很疲劳。

4、一醒来就立即打开窗帘或百叶窗。在早上和傍晚不要戴墨镜。