秋冬季节如何才能远离感冒

1、首先在秋冬季节要注意个人卫生，尤其是要勤洗手，包括经常修剪自己的指甲，然后经常疏通自己的鼻子，增强自己的抵抗力。

3、经常锻炼自己的身体，可以去跑跑步，进行一些有氧的锻炼，增加机体的抵抗力。

5、注意饮食卫生，秋冬季节天气本来就是对肠胃比较大的考验，如果你还经常吃一些垃圾食品，痘痉颔湄那么会大大降低机体的免疫力，所以少吃垃圾食品，多吃一些新鲜的蔬果，增强抵抗力。