秋冬季节如何预防感冒

1、第一，远离患者和易感人群。如果家中有患者尽量保持一定的距离，远离飞沫等传染源，如果是夫妻之间可以暂时分床睡觉。尽量少到人群密集的地方去，防止被患者传染。

3、第三，多喝热水，多吃一些热汤菜。注意身体动态的平衡。秋冬天人容易干燥缺水，多喝热水能保持有效的水分。可以选择羊肉汤，羊肉是冬日进补的最佳补品，一碗美味的羊肉汤，又暖和又滋补。

5、第五，适量的运动，强身健体。可以跑步，适量的运动，能促进人体的代谢，稍微强度的运动能强健人体的体魄，增强抵抗能力。但是需要注意运动出汗后要及时洗澡，防止冷风吹。