害怕坐飞机如何克服

1、首先我们来了解一下飞机前的准备，起飞前飞行机组的乘务员会开准备会，然后机长会穿反光背心下飞机做飞机外部的检查，副驾驶员会检查驾驶舱内的基本设备。

3、然后我们说一下恐高怎么办，可以提前到飞机场，适应一下快要乘坐飞机的感受，最好选前边靠走廊的位置，多和朋友聊天转移注意力，如果选了靠窗户的位置，可以联系空姐换一下（要说自己恐高）。可以吃东西分散注意力。或者睡觉。