坐飞机恐高怎么办

1、你乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天坐飞机的时候保证有充沛的精力。

3、其实飞机上都有帘子的，我们可以将帘子放下来，相对就没有那么害怕了。

5、如果你坐飞机恐高，可以跟朋友多说话，转蚨潍氢誊移一下注意力，不过转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。