1、有很多水果煮了吃。蒸了吃能够防寒凉、还能增加养生效果。这些水果或蒸或煮一下就能成为一副良药。
2、橙子。可以蒸着吃，有止咳消炎的功效。橙皮有止咳化痰功效，只有在蒸着吃才能表现得更明显，并且没有副作用。
3、具体做法是把橙子在盐浸泡水中20分钟，然后顶部切开。在顶部的果肉上撒少许盐，用筷子插几个洞，蒸15分钟后拿出来即可。
4、柚子。柚子有消火化痰、防血栓的功效。它含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷等微量元素。
5、把柚子掰开，放在锅里蒸。鲜柚要留皮去核。蒸了以后加入蜜糖，吃了有降低血液循环的粘稠度、减少血栓的作用，有效预防中老年人中风。
6、以上这两种水果类似，蒸着吃都有很好的功效，并且没有副作用。所以有类似症状的不妨试一试。
