1、不在饭桌上批评孩子：在家里，吃饭时就一定只能吃饭，不要做其它事情，也不要将饭桌当成教育的地方。有的家长专门喜欢在饭桌上教育孩子，甚至批评孩子，这样会导致孩子的情绪不良，甚至会哭泣，孩子会拒食，或者猛吃，甚至饭粒都呛到鼻子、气管里面，导致危险。
3、饮食品种要均衡：现在物质条件丰富，很多家长喜欢给孩子吃很多大鱼大肉，事实上，孩子的身体并不需要这么多营养物质。不管是4岁的孩子，还是其它年龄段的人，一定要以蔬菜、水果为主，荤菜为辅，另外要加些五谷杂粮，实现食物多样化。
5、多给孩子推拿、按摩：现在，小儿推拿非常流行，对于4岁孩子的积食 ，家长可自行给孩子进行一些推拿、按摩穴位。如轻轻地顺时针揉腹或推腹，这能加快孩子肠胃的消化能力。当然，推拿只是缓解，最重要的是下次不要让孩子瞎吃食物！
