1、闭上眼睛，准备进入梦乡。
2、睡着进入梦里面之后，我没有办法决定你做什么梦，这个由你的经历决定，我主要是教你如何在梦里恢复意识，然后成为梦里的主导。
3、在梦里面通常会发生一些跟平时生活很违背的事，一般你在梦里都感觉有点意想不到，比如反鹊蓄库味科学现象，怪物，人物性格和平时很不同等，通常在梦里你就接受了这个设定，不过我的方法的关键就是强化你的怀疑意识。（很贴近平时生活的梦不太适用）
4、在强化怀疑意识之后，就在梦里不断的说我是在做梦，我是在做梦。。。接着试图去做一些反惘度谋裆常规的事，比如去随机揍一个人等，随着你越来越出格，你就能很清楚地知道你是在梦里面了，最后你就可以大胆地为所欲为了！
