1、保证充足睡眠。每天保证6-8小时的充足睡眠，是你有精力工作的前提。如果打游戏到深夜、熬电话粥到12点。不用说是“春困”了，一年四季你都会犯困。为了高效的面对工作学习，还是早睡的好。
3、午餐不要吃太饱。饭后人体进行消化系需要大量的养份(这些养份靠的是血液来运输)。以保障消化系统的所需,这时候大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足，人自然会出现犯困的现象。
5、起来运动几下。简单的起来跳几下，做做俯卧撑。准备一些小的体育器材，如哑铃，拉力器，都是不错的选择。年龄稍大职员，扭扭腰，晃晃头，按摩按摩颈椎，都可以起到提神的效果。
