如何调节内分泌祛痘

1、保持充足睡眠睡眠质量的好坏，睡眠时间的长短都会影响人体的内分泌，经常熬夜，睡眠没有规律的人内分泌容易失调，并且脸上也会长痘痘，所以要想去痘一定要保证有充足的睡眠，通过睡眠来调节内分泌同去除去面部的痘痘。

3、适当运动不论生活压力有多大，工作多么忙，适当运动是很有必要的，运动可以让你身心放松，可以让你觉得心情愉悦，并且可以让你的身体更加强大，同时还可以帮助调节内分泌，祛痘。

5、少碰烟酒烟酒都是对身体有害的东西，沉迷于烟酒的朋友身体都会有这样会那样的问题，这些问题的产生与人体内分泌失调也是密切相关的，所以要禁烟禁酒，通过烟酒来调节人体内分泌祛痘。