如何让宝宝正确入睡

1、白天充分的运动消耗全部体力和精力，合理的膳食保证宝宝营养充分（吃饱）；

2、8点洗澡然后抚触共计至少半小时，让宝宝的身体进入放松及舒适的状态；

3、调暗崎蜿吩疸卧室灯光，放上轻柔的音乐，把宝宝放在舒适的小床上，妈妈坐在床边，轻抚宝宝的身体，可以哼歌，可以读诗，可以讲故事，让宝宝慢慢进入睡眠。注意，要耐住性子让孩子翻腾、吭叽、哭闹。

4、改变睡眠习惯可能需要一个痛苦的过程，可能三天、也可能一个星期到十天，但是家长为了孩子一定要理性的去培养孩子健康的睡眠习惯，坚持就是胜利！