如何减肚子上的肉

1、转呼啦圈运动法，腰部脂肪通过呼啦圈旋转，锻炼腰部灵活性，使肚子上的肉变得紧实，达到瘦腰的效果。

3、调节饮食不吃热量较高的食物，避免未吸收的食物转化成脂肪，形成堆积，让腰部看起来更加圆润。

5、用手揉搓小腹，让肚子发热燃烧多余的脂肪，从而达到瘦腰的效果。