双人跳绳技巧

1、我们要是在跳双人的绳子的时候，我们到时候是需要脚掌先起跳的，我们必须记住不要用全脚来落地。

3、我们在握绳子的时候，我们的用两个手把绳子的两边握住，在踩到绳子中间，我 们的两条手臂还要弯曲。