双人跳绳技巧

1、当在我们进行双人跳绳的时侯，需要用前脚掌起跳还有落地，千万记住不要用全脚或者是脚跟落地 。

2、当我们双人跳绳起跳在空中时侯，需要自然地弯曲身体，并保持自然的有节奏的呼吸。

3、握起绳子的时候，两只手握着跳绳两边的把手，并踩住绳子中间，两臂微微弯曲，将绳子拉直就是合适的长度。

4、起跳时使两手在左右两侧做画圈运动，绳子就会从地经身后向上向下，就可以开始跳了，在想让绳子停下时，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。