1、坐火车前的一晚，没有好好的休息，没有睡够，长时间在车上肯定会出现头晕，这是呕吐的前奏。一定要注意好好的休息。
2、还有就是没有吃好中餐，特别容易肚子不舒服，因为火车在晃动，一会半会之间就把肚子的食物给消耗了，一定要吃好饭，不然那个感觉真是不好。
3、这里要特别的注意一点，就是不要一直都坐着，对于身体那是有莫大的坏处。长时间坐车不动，你会发觉脚很痛，而且头也会随着车子发动而开始带点晃动，这就离呕吐不远了。
4、把握时间休息，一定要注意。能够趴上一小会，那就尽量趴上一小会，这个时候趴下休息，简直对于身体而言，就是太好了，可以让你精神一振。
5、实在不行，坐车之前买点晕车药，这是不得不去采取的措施了。但是对于精神的话，确实有很大的改善，不然头晕，呕吐的感觉会一直伴随着你，那个感觉真是不好。
