怎样战胜忧郁心理

1、忧郁的人会经常悲伤和空虚，对很多事情都没有兴趣，画陲奴颁注意力无法集中，严重的人可能还会有自杀的念头。有类似这种症状的要小心对待。

3、学会自我暗示，如果自己的脑子里常常出现一些抑郁的不良的想法，要积极应对，给自己暗示那些是不好的想法。

5、把自己的抑郁情绪告诉朋友或者家人，让自己的坏情绪得到释放，不愿意说也可以写下来。