如何正确的减肥

1、正所谓减肥先减胃，所以我们在吃东西的时候一定不要一次吃太多，做到少吃多餐；

3、针对性减肥，针对身体的某一个部位选择相应的运动项目，比如瘦大腿的可以选择双腿交叉前后跳跃，每组50个，每天做五组。

5、做运动的时候可以选择循序渐进的方法，刚开始的时候可以运动量较小，随着时间可慢慢增加次数和个数。