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结束语3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松
时间:2026-02-15 14:35:43
1、步骤
身体缓缓立直,感受头脑的轻松、身体的舒畅
吸气双手于胸前合十
呼气微微低头
2、呼吸
自然呼吸
3、细节图示
感受身体与头脑的放松
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