结束语3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松

 时间：2026-02-15 14:35:43

1、步骤

身体缓缓立直，感受头脑的轻松、身体的舒畅

吸气双手于胸前合十

呼气微微低头

2、呼吸

自然呼吸

3、细节图示

感受身体与头脑的放松

结束语3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松

  • 左侧侧角伸展式3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松
  • 左侧战士一式扭转3_舒缓瑜伽·午间腰背放松
  • 坐立前屈倒置3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松
  • 坐立祈祷式结束_舒缓瑜伽 · 晨间腰背唤醒
  • 狮子式_舒缓瑜伽 · 晨间腰背唤醒
    • 热门搜索
    运动会致辞 远志的功效与作用 澳门用什么货币 大杏仁的功效与作用 白花菜的功效与作用 板蓝根冲剂的功效与作用 鱼塘养鱼知识 枸杞叶的功效与作用 嗤之以鼻什么意思 什么是现代农业